Porady i wskazówki
![Bolesna miesiączka: 5 sposobów na ulgę](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/1/0184272c4f4ffa8f7218bd062882828f-4-9.png)
Bolesna miesiączka: 5 sposobów na ulgę
Bolesny okres nie jest czymś, czemu nie da się zaradzić. Naturalne środki takie jak zioła, czy aromaterapia, może być skutecznym orężem ulgi w miesiączce. Każda kobieta jest wyjątkowa, dlatego ważne słuchać swego ciała i wybrać te metody, które Ci najbardziej odpowiadają.
![Powrót do szkoły – jak go ułatwić dzieciom i na co się przygotować?](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/0/500d4ba500a8df8eae62f089098c4cb1-pexels-julia-m-cameron-4145354.jpg)
Powrót do szkoły – jak go ułatwić dzieciom i na co się przygotować?
Wakacje dobiegły końca bardzo szybko, a to oznacza tylko jedno — wielkimi krokami zbliża się wrzesień, a wraz z nim regularne chodzenie dzieci i młodzieży do szkoły. Dla rodziców oznacza to kilka zabieganych dni, w których wszystko musi znowu potoczyć się zgodnie z rutyną. Na początku na pewno odwiedzisz sklep papierniczy, dział podręczników w księgarni. Zakupisz nowe rzeczy na WF czy siłownię, nowe kapcie i inne potrzebne na początku roku szkolnego. Czego nie powinno wam zabraknąć w kosmetykach dla dzieci?
![Walentynki: wybierz róże, które wspomogą na skórę](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/7/b7cf271677d6e4f17276d04e1db9f3b8-pexels-criativithy-1805416.jpg)
Walentynki: wybierz róże, które wspomogą na skórę
Walentynki co roku wypadają 14 lutego. To dzień, w którym zakochani powinni wyznać sobie miłość. Choć to anglosaskie święto, które przybyło do nas zza oceanu, jest wiele par, które w tym dniu wyznają sobie miłość i obdarowują się małymi i dużymi prezentami. Niezależnie od tego, czy Twoim dniem miłości jest święto lutowe, czy inne dni w roku — okazywanie partnerowi swojej miłości jest zawsze piękne.
![Jak zrobić domowy balsam](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/0/a0ceeb5ffb296c9349448fef7b96b2be-h6383c96a8e973-levandulova-voda-sprej-v-skle-alteya-organics-240-ml-nahled.jpg)
Jak zrobić domowy balsam
Zrobienie domowego balsamu ciała lub ust może być proste i przyjemne. Własne kosmetyki to świetny sposób na łatwą pielęgnację skóry naturalnymi składnikami. Oto przepis na przykładowy domowy balsam do ust.
![Wskazówki dotyczące prawidłowego opalania](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/e/fe4f660f10dbefc39bff416bd57dc749-opalovanie.jpg)
Wskazówki dotyczące prawidłowego opalania
Opalanie ma wiele zalet dla naszego organizmu. Po pierwsze, światło słoneczne zwiększa nasz poziom serotoniny, co poprawia nastrój i promuje uczucie szczęścia. Przebywanie na słońcu pomaga organizmowi wytwarzać witaminę D, która ma korzystny wpływ na skórę, włosy, paznokcie, zęby i kości.