Monohydrat kreatyny MOVit Energy 150 kapsułek

Monohydrat kreatyny MOVit Energy 150 kapsułek

Monohydrat kreatyny należy do najskuteczniejszych form tej substancji. Służy jako bardzo dobre źródło energii. Zwiększa wydolność fizyczną podczas kolejnych krótkich interwałów o wysokiej intensywności wydolności fizycznej. Wytwarzany jest głównie w wątrobie i nerkach, skąd jest transportowany przez krew do miejsc, w których jest najbardziej potrzebny (występuje głównie w czerwonych włóknach mięśniowych, ale występuje również w mózgu i sercu) i doskonale sprawdza się zarówno w treningu siłowym jak i sportach dynamicznych.

Kreatyna jest związkiem organicznym, który naturalnie występuje w organizmie i służy jako magazyn energii dla mięśni. Kreatyna powstaje z trzech aminokwasów – argininy, glicyny i metioniny – i magazynowana jest w tkance mięśniowej w postaci fosforanu kreatyny.

Podczas intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak krótkotrwałe kolejne występy sportowe, fosforan kreatyny jest szybko rozkładany i uwalnia energię do skurczu mięśni. Kreatyna stosowana jest również jako suplement diety w celu zwiększenia masy mięśniowej oraz wydajności wysiłkowej.

Przyjmowanie kreatyny jako suplementu diety może przynieść kilka korzyści sportowcom i osobom, które chcą poprawić swoje wyniki treningowe:

• Zwiększa wydajność: Wiadomo, że kreatyna zwiększa wydajność następujących po sobie krótkich interwałów aktywności fizycznej o wysokiej intensywności, takiej jak podnoszenie ciężarów lub sprint.
• Wspomaga wzrost mięśni: Kreatyna może promować wzrost mięśni i poprawiać regenerację mięśni po intensywnym treningu.
• Zwiększa siłę: Przyjmowanie kreatyny może pomóc zwiększyć siłę i poprawić wydajność w ćwiczeniach, takich jak przysiady lub wyciskanie na ławce.
• Poprawia pojemność energetyczną mięśni: Kreatyna może zwiększać dostarczanie energii w tkance mięśniowej, co może pomóc w poprawie wytrzymałości podczas treningu.
• Źródło energii.
• Odpowiednia również dla wegetarian.
• 800 mg w jednej kapsułce.

Zawartość substancji czynnych:

*referencyjna wartość dochodu

- nie naprawiony

Zalecana dzienna porcja:

4-6 kapsułek dziennie. Zalecana dawka kreatyny to zazwyczaj 3-5 gramów dziennie. Wskazane jest podzielenie dawki na 2-3 mniejsze dawki w ciągu dnia. Zalecamy przyjmowanie kreatyny po posiłku, aby zmaksymalizować jej wchłanianie. Kreatynę można również przyjmować przed lub po treningu, jednak nie ma jednoznacznych badań potwierdzających, która opcja jest lepsza.

Niektórzy sportowcy i trenerzy zalecają cykl kreatynowy, co oznacza przyjmowanie kreatyny przez 4-6 tygodni, po których następuje 2-4 tygodniowa przerwa, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia skutków ubocznych i utrzymać maksymalne działanie kreatyny.

Ważne jest, aby pamiętać, że stosowanie kreatyny powinno być częścią ogólnego planu treningowego i dietetycznego oraz powinno być indywidualnie dostosowane do indywidualnych potrzeb i celów. Przed rozpoczęciem stosowania kreatyny wskazane jest skonsultowanie się z profesjonalistą, takim jak lekarz lub trener sportowy. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji.

Ostrzeżenie:

Nie zastępuje zróżnicowanej diety. Nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Dbaj o zróżnicowaną i zbilansowaną dietę oraz zdrowy tryb życia.

Przechowywanie:

Przechowywać w suchym i ciemnym miejscu w temperaturze od +4 do +25°C, chronić przed gorącem, mrozem i bezpośrednim nasłonecznieniem. Przechowywać poza zasięgiem dzieci!

Składniki:

monohydrat kreatyny, dwutlenek krzemu i stearynian magnezu pochodzenia roślinnego (substancje przeciwzbrylające), kapsułki HPMC (hypromeloza).