Gryka zwyczajna - ziele cięte - Fagopyrum esculentum - Herba fagopyri

Gryka zwyczajna - ziele cięte - Fagopyrum esculentum - Herba fagopyri

Suszony, pokrojony ziele cięte gryka. Chociaż jest gryka znany przede wszystkim jak smaczne i zdrowe płatki zbożowe, na nią też zdecydowanie warto zwrócić uwagę nabrać kogoś. Najczęściej przygotowywany jest jako marynata i może się pochwalić ciekawe właściwości lecznicze.

Weź grykę zawiera rutyna flawonoglikozydowa, fagopiryna, witaminy B, E, żelazo, fosfor, miedź, potas, cynk, mangan, białka, kwasy organiczne i inne.

Dobroczynne właściwości gryky zwycajnej:

• wysoka zawartość przeciwutleniaczy - gryka zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, takich jak flawonoidy i związki fenolowe, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki i zmniejszają ryzyko chorób, pomagając organizmowi zwalczać infekcje i choroby,
• wsparcie układu sercowo-naczyniowego - gryka pomaga zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia, takich jak choroby serca i wysokie ciśnienie krwi, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i przeciwutleniającym,
• utrzymuje zdrową skórę - zawartość witaminy E i innych przeciwutleniaczy w gryka może przyczynić się do zdrowego wyglądu skóry i pomóc chronić ją przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki i starzenie się,
• wsparcie układu trawiennego - zawiera błonnik i różne inne składniki, które wspierają zdrowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego i ułatwiają trawienie,
• prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego - łagodzi procesy zapalne w drogach oddechowych, pomaga przy kaszlu i rozluźnia śluz, pomaga zapobiegać chorobom dróg oddechowych i utrzymuje zdrowie dróg oddechowych.

Uzywać

Suszoną gryka możesz wykorzystać do przygotowania marynaty lub kąpieli ziołowej.

Ostrzeżenie

Ekstrakt z gryki nie nadaje się do stosowania przez kobiety w ciąży!