![Ultracienkie podpaski menstruacyjne codzienne Heavenly Cotton Tiande 8 szt Ultracienkie podpaski menstruacyjne codzienne Heavenly Cotton Tiande 8 szt](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/f/ff5c32c3064951e564cacee75e27c319-ultra-tenke-denne-menstruacne-vlozky-nebeska-bavlna-tiande-8ks-1.jpg)
Ultracienkie podpaski menstruacyjne codzienne Heavenly Cotton Tiande 8 szt
![Ultracienkie wkładki higieniczne Niebiańska bawełna Tiande 20 szt Ultracienkie wkładki higieniczne Niebiańska bawełna Tiande 20 szt](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/1/318f2cd94a87605eafb605928eb71695-ultra-tenke-slipove-vlozky-nebeska-bavlna-tiande-20ks.jpg)
Ultracienkie wkładki higieniczne Niebiańska bawełna Tiande 20 szt
![Super cienkie wkładki higieniczne z kompleksem ziołowym Artemisia Tiande 20 szt Super cienkie wkładki higieniczne z kompleksem ziołowym Artemisia Tiande 20 szt](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/1/81bbf548414f350274475735822a7354-super-tenke-slipove-vlozky-s-bylinnym-komplexem-artemisia-tiande-20ks.jpg)
Super cienkie wkładki higieniczne z kompleksem ziołowym Artemisia Tiande 20 szt
![Super cienkie podpaski menstruacyjne z kompleksem ziołowym Artemisia Tiande 8 szt Super cienkie podpaski menstruacyjne z kompleksem ziołowym Artemisia Tiande 8 szt](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/3/23fbc2276432d51fdce0c571b17726b2-super-tenke-menstruacne-vlozky-s-bylinnym-komplexom-artemisia-tiande-8ks.jpg)
Super cienkie podpaski menstruacyjne z kompleksem ziołowym Artemisia Tiande 8 szt
![Tampony damskie ECO by Naty - super 18szt Tampony damskie ECO by Naty - super 18szt](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/c/6/c60904252b922cab0e1c34df53504752-damske-tampony-eco-by-naty-super-18ks.jpg)
Tampony damskie ECO by Naty - super 18szt
![Tampony damskie ECO by Naty - super plus 15szt Tampony damskie ECO by Naty - super plus 15szt](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/d/dda18c8ff3ded7d2d8119af84f017698-damske-tampony-eco-by-naty-super-plus-15ks.jpg)
Tampony damskie ECO by Naty - super plus 15szt
![Podpaski damskie ECO by Naty - normal 14szt Podpaski damskie ECO by Naty - normal 14szt](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/8/e8801c384f2a8a33f495ed26fd962030-damske-vlozky-eco-by-naty-normal-14ks.jpg)
Podpaski damskie ECO by Naty - normal 14szt
![Podpaski damskie ECO by Naty - super 12szt Podpaski damskie ECO by Naty - super 12szt](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/a/2aaddbd989ad9fb673f1f235143e6551-damske-vlozky-eco-by-naty-super-12ks.jpg)
Podpaski damskie ECO by Naty - super 12szt
![Wkładki higieniczne damskie ECO by Naty - normal 32 szt Wkładki higieniczne damskie ECO by Naty - normal 32 szt](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/0/500eb7d9546bddf93ab8abfab7e4ae27-damske-slipove-vlozky-eco-by-naty-normal-32ks.jpg)
Wkładki higieniczne damskie ECO by Naty - normal 32 szt
![Damskie podpaski poporodowe ECO by Naty 10szt](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/2/527bb92bec44ae371f732f6d4006933f-dizajn-bez-nazvu.jpg)
Damskie podpaski poporodowe ECO by Naty 10szt
![Wkładki laktacyjne ECO by Naty dla kobiet karmiących piersią 30szt](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/4/f/4f67e302e54df20786677367b4aef1c2-dizajn-bez-nazvu.jpg)
Wkładki laktacyjne ECO by Naty dla kobiet karmiących piersią 30szt
![Afrodyzjakowy olejek do masażu Goliate 100ml Afrodyzjakowy olejek do masażu Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/3/8304e699defc5a441960b151c0a0a25a-afrodiziakalny-masazny-olej-goliate-100ml.jpg)
![Afrodyzjakowy olejek do masażu Goliate 100ml Afrodyzjakowy olejek do masażu Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/d/fd36d399c8c56431c7a54f69dbb72e80-afrodiziakalny-masazny-olej-goliate-100ml-2.jpg)
Afrodyzjakowy olejek do masażu Goliate 100ml
![Analny żel nawilżający Goliate 100ml Analny żel nawilżający Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/7/d7e9ff9bf76264671f59128e70126594-analny-lubrikacny-gel-goliate-100ml.jpg)
![Analny żel nawilżający Goliate 100ml Analny żel nawilżający Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/4/d/4dcceb15f4b6ab2db24d6ec1a5eb4fef-analny-lubrikacny-gel-goliate-100ml-2.jpg)
Analny żel nawilżający Goliate 100ml
![Jadalny olejek do masażu i nawilżania 2w1 The Gourmet Couple Goliate 50 ml Jadalny olejek do masażu i nawilżania 2w1 The Gourmet Couple Goliate 50 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/f/7f03d833bf63adc4d0ed1e20a48e03e7-jedly-masazny-a-lubrikacny-olej-2v1-the-gourmet-couple-goliate-50ml.jpg)
![Jadalny olejek do masażu i nawilżania 2w1 The Gourmet Couple Goliate 50 ml Jadalny olejek do masażu i nawilżania 2w1 The Gourmet Couple Goliate 50 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/8/88be53fc50d3df681fbafefc46fea191-jedly-masazny-a-lubrikacny-olej-2v1-the-gourmet-couple-goliate-50ml-2.jpg)
Jadalny olejek do masażu i nawilżania 2w1 The Gourmet Couple Goliate 50 ml
![Żel nawilżający Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/0/d032931cbfcbd97f943770829f1746bd-lubrikacny-gel-goliate-100ml.jpg)
![Żel nawilżający Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/8/d86444c51a13965775b67aeb4f39914e-lubrikacny-gel-goliate-100ml-2.jpg)
Żel nawilżający Goliate 100ml
![Relaksujący olejek do masażu z ylang-ylang i paczulą Goliate 100ml Relaksujący olejek do masażu z ylang-ylang i paczulą Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/d/ad886f926a8cd9dee281df3b93052cfc-relaxacny-masazny-olej-s-ylang-ylangom-a-paculi-goliate-100ml.jpg)
![Relaksujący olejek do masażu z ylang-ylang i paczulą Goliate 100ml Relaksujący olejek do masażu z ylang-ylang i paczulą Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/a/5a830ed0221063b456fe614908780174-relaxacny-masazny-olej-s-ylang-ylangom-a-paculi-goliate-100ml-2.jpg)
Relaksujący olejek do masażu z ylang-ylang i paczulą Goliate 100ml
![Żel stymulujący dla kobiet Orgasmic Goliate 30ml Żel stymulujący dla kobiet Orgasmic Goliate 30ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/7/27a23b74af50cc31dfe7c6b1662e0307-stimulacny-gel-pre-zeny-orgasmic-goliate-30ml.jpg)
![Żel stymulujący dla kobiet Orgasmic Goliate 30ml Żel stymulujący dla kobiet Orgasmic Goliate 30ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/3/b3b0d1fca793d3fbb9a12f80bcf99a34-stimulacny-gel-pre-zeny-orgasmic-goliate-30ml-2.jpg)
Żel stymulujący dla kobiet Orgasmic Goliate 30ml
![Żel stymulujący dla kobiet Orgasmic Goliate próbka 2ml Żel stymulujący dla kobiet Orgasmic Goliate próbka 2ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/8/f8eac753dacd360be2a0247806927529-stimulacny-gel-pre-zeny-orgasmic-goliate-2ml-vzorka.jpg)
Żel stymulujący dla kobiet Orgasmic Goliate próbka 2ml
![Balsam regeneracyjny do okolic intymnych dla kobiet Vulva Care Goliate 15ml Balsam regeneracyjny do okolic intymnych dla kobiet Vulva Care Goliate 15ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/8/582256101e7be4de17107467af6c5354-intimny-regeneracny-balzam-pro-zeny-vulva-care-goliate-15ml.jpg)
![Balsam regeneracyjny do okolic intymnych dla kobiet Vulva Care Goliate 15ml Balsam regeneracyjny do okolic intymnych dla kobiet Vulva Care Goliate 15ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/6/2/6213548930874acacf10086295ebfe19-intimny-regeneracny-balzam-pro-zeny-vulva-care-goliate-15ml-2.jpg)
Balsam regeneracyjny do okolic intymnych dla kobiet Vulva Care Goliate 15ml
![Odświeżający żel do higieny intymnej z pantenolem i B5 Pomegranate & Rose 250ml Odświeżający żel do higieny intymnej z pantenolem i B5 Pomegranate & Rose 250ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/1/f/1fbdcf62ce3163a2a37e51488d8b3b06-osviezujuci-intimny-gel-s-panthenolom-a-b5-pomegranate-rose-250ml.jpg)
Odświeżający żel do higieny intymnej z pantenolem i B5 Pomegranate & Rose 250ml
![Intymny żel antybakteryjny ze srebrem Two Cosmetics 200ml Intymny żel antybakteryjny ze srebrem Two Cosmetics 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/5/0538b8d64ac5ffcf1160e5ade5b155bc-intimny-gel-s-antibakterialnym-striebrom-two-cosmetics-200ml.jpg)
Intymny żel antybakteryjny ze srebrem Two Cosmetics 200ml
![Żel do higieny intymnej z ekstraktami ziołowymi Tiande 360g Żel do higieny intymnej z ekstraktami ziołowymi Tiande 360g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/f/7fd0e901ba56a7b459bb96b21ea02ca1-gel-pre-intimnu-starostlivost-s-bylinnymi-extraktami-tiande-360g.jpg)
Żel do higieny intymnej z ekstraktami ziołowymi TianDe 360ml
![Wkładki higieniczne ze srebrem super cienkie Wkładki higieniczne ze srebrem super cienkie](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/3/5372b2e1c49b47e4b6b055981b899403-slipove-vlozky-so-striebrom-super-tenke.jpg)
Wkładki higieniczne ze srebrnym super cienkim TianDe 20 szt
![Pianka do higieny intymnej Tea Tree AROMA 300ml Pianka do higieny intymnej Tea Tree AROMA 300ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/1/5/1552fbfe6f51315f292baef2b736ad77-pena-na-intimnu-hygienu-tea-tree-aroma-300ml.jpg)
Pianka do higieny intymnej Tea Tree AROMA 300ml
Higiena intymna odnosi się do procedur i nawyków, które kobiety, mężczyźni, a nawet dzieci powinny znać, aby utrzymać genitalia i obszary rozrodcze w czystości i zdrowiu. Właściwa higiena intymna jest niezbędna, aby zapobiegać infekcjom, redukować nieprzyjemne zapachy oraz zapewniać ogólny komfort i dobre samopoczucie.
Oto kilka wskazówek, jak zachować dobrą higienę intymną:
- Regularne mycie: ważne jest, aby przynajmniej raz dziennie myć okolice narządów płciowych ciepłą wodą z łagodnym mydłem lub żelem intymnym. Unikaj używania produktów zapachowych, ponieważ mogą one podrażniać delikatną skórę w okolicy narządów płciowych.
- Prawidłowe wycieranie: Zawsze wycieraj od przodu do tyłu podczas korzystania z toalety, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii z odbytu do pochwy lub cewki moczowej.
- Używaj właściwych produktów: Unikaj stosowania płynów do mycia, proszków lub innych produktów, które rzekomo oczyszczają lub odświeżają okolice narządów płciowych. Produkty te mogą zakłócać naturalną równowagę bakterii i powodować podrażnienia lub infekcje.
- Wybierz oddychające tkaniny: Noś bieliznę i odzież wykonaną z oddychających materiałów, takich jak bawełna, aby zmniejszyć wilgoć i zapobiec rozwojowi bakterii.
Istnieje kilka produktów, które mogą pomóc w utrzymaniu właściwej higieny intymnej. Oto kilka z nich:
- Łagodne mydło: Używanie łagodnego, bezzapachowego mydła może pomóc w utrzymaniu czystości i świeżości okolic narządów płciowych. Unikaj używania ostrych mydeł lub produktów zawierających substancje zapachowe lub inne substancje drażniące, ponieważ mogą powodować podrażnienia lub inne problemy.
- Płyn do higieny intymnej: Niektóre osoby wolą używać specjalistycznego płynu do higieny intymnej, który jest przeznaczony specjalnie do stosowania w okolicy narządów płciowych. Produkty te mają zwykle zrównoważone pH i są opracowane tak, aby były delikatne i niedrażniące.
- Chusteczki do higieny intymnej: Chusteczki do higieny intymnej to nawilżane chusteczki przeznaczone do stosowania w okolicy narządów płciowych. Mogą być przydatne do odświeżenia w ciągu dnia lub w podróży.
- Wkładki higieniczne: Wkładki higieniczne pomagają wchłaniać wilgoć i chronić bieliznę przed zabrudzeniem. Jednak ważne jest, aby wybrać produkt przeznaczony do stosowania w okolicy narządów płciowych i regularnie go zmieniać, aby zapobiec rozwojowi bakterii.
- Produkty menstruacyjne: Podczas miesiączki ważne jest, aby używać odpowiednich produktów, takich jak podpaski, tampony lub kubeczki menstruacyjne, które pomogą kontrolować przepływ krwi i zapobiegać infekcjom.
Należy zwrócić uwagę na fakt, że nie wszystkie z tych produktów są niezbędne dla każdego. Niektóre osoby wolą pozostać u klasycznego mydła i wody, podczas gdy inne mogą uznać, że specjalistyczne produkty są pomocne w zaspokojeniu ich potrzeb. Ostatecznie najlepszym rozwiązaniem jest słuchanie swojego ciała i wybieranie produktów, które sprawdzą się u Ciebie. Jeśli masz wątpliwości lub pytania dotyczące tego, które produkty najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom w zakresie higieny intymnej, nie wahaj się porozmawiać ze swoim lekarzem.