Aromaterapia to holistyczna praktyka lecznicza, która wykorzystuje naturalne ekstrakty roślinne i olejki eteryczne do promowania fizycznego, psychicznego i emocjonalnego dobrego samopoczucia. Opiera się na założeniu, że wdychanie zapachów niektórych roślin i olejków może stymulować układ limbiczny, który jest częścią mózgu odpowiedzialną za emocje, wspomnienia i zachowanie.
Aromaterapia jest powszechnie stosowana do łagodzenia stresu, niepokoju i depresji, a także do poprawy jakości snu i funkcji poznawczych. Może być również stosowana do łagodzenia bólu i dyskomfortu oraz do wspierania ogólnego zdrowia układu odpornościowego.
W aromaterapii najczęściej stosuje się organiczne olejki eteryczne lub dyfuzory zapachowe. Olejki te pozyskuje się z różnych części roślin, w tym liści, łodyg, kwiatów i korzeni. Można je rozpylać w powietrzu, dodawać do wody w kąpieli lub stosować miejscowo (z olejem nośnym inaczej zwanym olejem roślinnym) na skórę. Podaruj sobie chwilę relaksu lub wzmocnij swoje zdrowie dzięki aromaterapii. Wybierz swój ulubiony zapach i ciesz się harmonizującym i kojącym efektem.
Najpopularniejsze olejki eteryczne to:
- Lawenda: Często stosowana w celu promowania relaksu, gojenia blizn i poprawy jakości snu.
- Mięta pieprzowa: Znana ze swoich właściwości chłodzących i podnoszących na duchu, powszechnie stosowana do łagodzenia napięciowych bólów głowy i poprawy koncentracji.
- Eukaliptus: Uważa się, że pomaga złagodzić problemy z układem oddechowym, takie jak przekrwienie i kaszel, jest bardzo skutecznym olejkiem w przypadku chorób wirusowych.
- Cytryna i inne cytrusy: Znane ze swoich odświeżających i podnoszących na duchu właściwości, często stosowane w celu poprawy nastroju i poziomu energii.
- Drzewo herbaciane (tea tree): Znane ze swoich właściwości antybakteryjnych i przeciwzapalnych, często stosowane w leczeniu trądziku i innych chorób skóry.
- Rozmaryn: Znany ze swoich stymulujących i podnoszących na duchu właściwości i powszechnie stosowany w celu poprawy pamięci i koncentracji.
- Bergamotka: Znana ze swoich uspokajających i podnoszących na duchu właściwości i często stosowana do łagodzenia stresu i niepokoju.
- Kadzidło: Uważa się, że ma właściwości uziemiające i centrujące i jest często stosowany w medytacji i praktykach duchowych.
- Rumianek: Znany ze swoich uspokajających i kojących właściwości i jest często używany do promowania relaksu i łagodzenia niepokoju.
- Olej różany: najrzadszy olej, który ma najlepsze korzyści dla skóry i działanie przeciwstarzeniowe. Ze względu na zawartość taniny, jest również doskonały dla skóry trądzikowej lub używany jako potężny afrodyzjak.
Aromaterapia może być praktykowana w różnych miejscach, w tym w spa, ośrodkach terapii masażu i w domu. Ważne jest, aby pamiętać, że olejki eteryczne mogą być silne i mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami lub powodować podrażnienia skóry, dlatego ważne jest, aby używać ich pod okiem wyszkolonego aromaterapeuty lub dostawcy usług medycznych.
Alteya organics to bułgarska firma, która uprawia własne zioła do produkcji hydrolatów i olejków eterycznych lub stara się znaleźć najwyższej jakości olejki na rynku i przestrzegać wysokich standardów jakości organicznej i certyfikacji USDA.
